对于学生面来说一年两度的史诗巨制恐怖片《开学》就要开始上演了，对于正在上学的同学们来说这无疑是一个惊天噩耗，为了让孩子们能够顺利的上学去，家长们也是操碎了心，英孚英语今天就讲讲如何应对各阶段孩子们的开学恐惧症。
　　一周调整生物钟！无论是年龄多大的孩子，这都是“收心指南”的较好条。规律作息并不只是要按时睡觉和起床，而是要将24小时要做的事都按照开学后的模式来。家长要引导孩子做到：放下零食，按时规律吃一日三餐，按时睡觉起床；平时上课期间的“学习时间”要安排学习内容；要有规律地进行体育锻炼。这个过程家长需要给孩子做好榜样，跟孩子一起制定一个规律的作息表，和孩子互相督促完成。
　　如果孩子还在上幼儿园
　　这个阶段由于孩子年龄还很小，他们的开学恐惧症主要来源于：没有安全感，害怕自己无法适应没有爸爸妈妈的环境。
　　01.联系同学，适应环境，建立安全感
　　爸爸妈妈不要对孩子抗拒上幼儿园这件事产生焦虑，因为低年龄的孩子在父母身边过完整个假期很容易产生依赖心理。
　　家长首先要向孩子强调学校里的良好氛围：学校里的老师会和爸爸妈妈一样，随时帮你解决各种问题。爸爸妈妈也会按时接你回家，随时关注你。也可以带孩子一起去学校的附近散散步，回忆学校生活的美好细节，建立孩子对学校环境的安全感。
　　另外，爸爸妈妈可以联系孩子的同学和孩子进行学习或者体育活动，帮助孩子适应开学之后自己的“小小社交圈”。让孩子能逐步适应父母不在的情况，能和身边的朋友进行友好的互动。
　　02.独立准备开学用品，培养自理能力
　　假期里，很多事情爸爸妈妈会帮孩子，但是在开学前一定要渐渐停下来。因为如果孩子没有养成独立完成的习惯，在开学后会影响孩子的适应幼儿园的环境，也会影响孩子的自尊心。培养孩子的自理能力，能很大程度减少孩子对父母不在的环境的恐惧。
　　尤其是置办开学物品时，爸爸妈妈可以鼓励孩子自己去完成，问孩子：上幼儿园需要准备些什么呀？如果孩子有遗漏，再耐心帮孩子补充。这样不仅能让孩子锻炼独立思考和动手能力，也能对开学这件事有愉悦的心情，给孩子以成就感。
　　如果孩子开始上
　　生对开学的恐惧主要来自于不舍得离开的假期环境，以及还没有足够的能力安排自己开学后的学习计划。因此家长需要帮助孩子调整状态，总结收获，做好开学计划。
　　01.留出独立时间和空间，集中注意力
　　开学前1周，家长可以逐渐减少孩子“走亲访友”以及其他娱乐活动的频率，逐渐将孩子的注意力集中到自己的身上，集中到新学期的生活中去。
　　家长要注意留给孩子自己的时间和空间。如果有条件的话，家里避免用色调过于鲜艳的装饰，保持房间的整洁和干净。告诉孩子在一个时间段内只做一件事，当孩子认真做事的时候，家长不要看电视、玩手机，可以陪伴孩子一起看书，建立“注意力集中”的氛围。
　　02.回顾假期生活，及时查漏补缺
　　针对孩子的假期作业：和孩子一起整
　　英孚英语秉承打破语言、文化和地域障碍的理念，使学员无论通过出国留学、国内英语学习还是在线英语学习都能体验较高质量的英语教学经历。