根据英语基础制定备考时长

基础不同，备考的时长自然也不同。所以建议大家正式开始备考托福的较好步就是，了解自己的英语基础。建议大家可以完成一套托福TPO，或者通过新东方在线的专业托福水平测试，再结合四六级等考试成绩，了解自己的英语基础。

01零基础

词汇量和语法都很薄弱，大致在初高中水平。需要系统地把词汇、语法、阅读和听力等基础知识巩固扎实，后期再进行系统托福课程的学习，并根据课程方法辅以刷题训练以及批改指导来提升，这个过程下来，一般建议备考时间至少半年左右。

02英语四、六级

通过四六级考试的同学，基本语言能力还可以，尤其是考过六级的同学，英语能力相对扎实。建议这类考生制定详细的计划，加强英语各项能力，尤其是熟悉托福考试的题型和内容，积累词汇和真题的练习。

刚刚通过四六级，目标托福80分的的学生，建议备考3-4个月左右；

四六级600分以上，目标托福80分的的学生，建议备考1-2个月左右。

根据目标分制定备考时长

你的托福目标分数自然也决定了你需要备考的时间，大部分考生的目标分都会制定在100+，托福100分是大多数的TOP级学校和项目的较低托福要求，其中包括常春藤盟校。也可以这么说，100分是留学生申请学校较常见的竞争分-数-。

通过统计托福成绩在100分及以上的部分考生的备考时长，61-90天与31-60天的所占的比例之和几乎占了所有高分学员的一半。

真正会影响大家托福成绩的，不是备考时长，而是有效备考时长。由于我们的备考耐性和身体精神的疲惫承受有限，所以3个月左右的备考时长成为主流选择，也是有利于托福备考的选择。

根据每日学习时间制定备考时长

其实除了英语基础，托福考生的备考总时间还会受到每日学习时间的影响，在校生考托、在职考托、全职（脱产）考托，又应该如何规划自己的时间呢？

在校考生特点：有较为充足的时间，但是主动性差，复习时间不固定。

备考建议：要发挥自己的优势，充分利用时间，在白天进行练习和模考，晚上可以进行阅读泛读精读或者听力精读的训练。

在职考生特点：时间碎片化、精力分散、想突击拿下托福成绩。

备考建议：合理利用碎片化时间，上下班的途中，中午休息的时间用来记忆单词，或者准备口语话题、听听力材料。在时间条件允许的情况下，可以尝试练习一篇完整的阅读，或者重复上述的学习。周末时间相对完整，可以-地完成整套托福模考题，结合自己的实际情况加以练习。

综合以上，建议同学们综合各项情况，根据自身情况以及目标分数，制定合理的备考时长，对于基础确实比较薄弱的同学，可以分阶段分目标的进行备考，如：先将托福目标分定在80分，达到小目标后，再规划新一阶段的备考计划，向更高的成绩冲刺。