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韵律瑜伽 |
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瑜伽：通过站、坐、跪、卧、等姿势弯曲、伸展、扭转身体各个部位,对脊柱、肌肉、内脏器官起到自我按摩及牵引的作用。达到保健、消脂、塑身、美容、治疗等功效。瑜珈的好处很多，折服人心的鬼力主要体现在以下几点：一、预防慢;二、消除紧张和疲劳;三、按摩内脏;四、保持青春;五、;六、训练注意力;七、让心亮起来，这就是练习瑜伽的好处。
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