GMAT整场时间达3小时30分钟，这么长的时间，对于考生的精力和体力可以说是大的考验，那么考生该怎样分配时间，应对好这漫长的，今天小编就为大家分享下这方面的内容。

　　把计时器当成指导

　　考生首先需要明确的一点，就是不要把时间和屏幕上的计时器看成一种限制，而是当作中的指导。以写作为例，GMAT作文的写作要求是在30分钟内完成一篇ARGUMENT作文。如果把30分钟当成一种限制来看，考生的压力就会瞬间被放大，毕竟30分钟里写完一篇文章的确不是易事。但反过来想，如果把30分钟的时间拆分成数个时间段，而每个时间段内需要完成的任务都能按时做到，那么限制就变成了一种指导考生一步步完成写作的指引工具。比如，考生可以首先把前5分钟用来读题审题和列出提纲。然后接下来的20分钟用来写完正文。后留出5分钟左右的时间返回阅读全文检查纠错。这种拆分时间的做法，无形中就会降低由于时间限制带来的额外压力。

　　不要自乱阵脚

　　考生在参加前，无论如何都要清楚的认识到这样一个事实并做好对应的心理准备，那就是不管你做了多么充分的准备，GMAT自适应性的特点决定了你必然会在中遭遇到一些难度超高难以解决的题目，而GMAT的容错率其实也是为这些题目所准备的。这些难题的出现时间点毫无规律可言，既有可能在一开始就碰到，也有概率出现在后。无论何时出现，务必不要因为碰到这些题目而惊慌失措，打乱情绪和心理状态。遭遇难题时，请尝试着做一些深呼吸，再花1分钟时间看看有没有思路。GMAT中，有些题目被设置成有可走能在短时间内完成，而有些题目则注定了需要考生花费一定时间才能解决。如果实在没有办法处理，那么就请毫不犹豫地挑一个有可能的答案后继续前进。而不论你做出何种选择，心态都不能因此受到影响，不要自乱阵脚。

　　大化休息时间

　　GMAT中，考生会有两次可选择是否使用的短暂休息时间，时长均为8分钟。次可选择休息时间在整场的第二部分，即综合推理部分完成以后。而第二次休息时间则在第三部分的数学完成后出现。考生可以选择放弃休息直接进入下一个部分的中，但小编还是建议大家尽可能大化地利用好这些休息时间。

　　一旦你选择了使用休息时间，那么就请离开房间，因为在你按下确认休息的那一瞬间，8分钟的计时就已经开始了。休息时间里，建议大家以舒展身体，放松情绪为主。长时间坐着会导致疲倦和集中力下降。通过伸展运动活动身体加速血液流动能有效缓解这些症状。休息的时候也请关注好时间，如果超过8分钟，无论你是否回到电脑前，都会继续进行，而其中损失的时间则会从你的下一部分中扣除。

　　漫长的，一方面考查大家的知识掌握，另一方面也是对大家意志力的考验，希望大家走好平时的每一步，到时才能过好的每一分钟。

　　TIPS：GMAT临场状态调整

　　进前做好热身运动

　　想必大家都知道，运动员在开始前，往往需要通过做一些热身运动来调整状态，对于大脑来说同样如此，GMAT需要高强度的用脑，所以在开始前做好热身运动同样重要，大家在候考室等待进入时，不妨取出纸笔，随意进行一些涂鸦，想到什么就些什么，通过这种方式做好大脑的热身运动，有助于在时更快的进入状态。

　　中间休息补充糖分

　　中的休息间歇，吃点东西补充能量的做法几乎人人都会想到，但具体吃什么也是很有讲究的。对考生来说，中由于高强度的脑力思维，所以对葡萄糖的消耗会十分剧烈，而通过吃一些糖可以有效补充葡萄糖成分，帮助大脑保持高速运转。建议大家选择一些小块的糖果，方便食用。同时应注意避免食用巧克力，因为巧克力中往往含有大量脂肪，会抑制葡萄糖的摄入。

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